肩甲骨の動きがにぶると、肩こりの原因になることは有名です。 日々家事や仕事や勉強などで、運動らしい運動もせず肩こりを放置しておくと、肩こりのレベルを通り越して痛みになってきます。 そうなってか […]
「ストレッチ」の記事一覧
肩こり解消グッズ、バランスボール・ストレッチをイラストで解説
肩こり・腰痛はもちろんのこと、体の不調の原因の一つに体の歪みがあります。 いつも片方の靴がすり減る 片方の肩が凝りやすい 片頭痛 いくら寝ても疲れが取れない 両視力の差が激しい 左右の脚の長さが違う 足を組む時はいつも同 […]
ヨガのポーズで肩こりによく効くおすすめをイラスト入りで5つ紹介
肩こりは体の悩みの中で男女ともに上位に入るほどの深刻なものです。 私も肩こりがひどく、美容院でマッサージを受けると「かなり凝っていますね」と言われます。 しかしヨガのポーズで肩こりも楽になると言うことが実体験から分かりま […]
一発で肩こり解消！いかり肩・なで肩タイプの道具を使わないストレッチ方法
皆さん知っていましたか？「いかり肩」と「なで肩」の人とは、筋トレ・ストレッチ方法も違ってくるのです！ 「何か道具を使ってって場所をとるからぁ～」と思っている方、安心してください。 「道具を使わず、いつでもどこでも簡単にで […]
肩甲骨はがし！一人で最も簡単にやる方法を漫画で解りやすく解説
肩甲骨ってふだん意識して動かす事ってあまりないと思います。 でも図のイラストのように1～4までの動作をするだけで、気持ちよく肩甲骨を剥がすことが出来ます。 良ければ参考にしてみてください。 肩甲骨はがし！一 […]
